Занимающийся физическими упражнениями человек становится более стойким к болезням, находится в хорошей физической форме. Поэтому родители, стремящиеся привить ребенку любовь к физическим тренировкам и развить его, выбирают шведские стенки для детей в квартиру с креплением на стену. С помощью этого комплекса тренажеров, ребенок может выполнять различные физические упражнения, развивающие мышцы, силу, выносливость. Благодаря компактным размерам и универсальности, этот снаряд является идеальным для дома. Чтобы в процессе тренировок ребенок не травмировался и не покалечился, нужно правильно установить оборудование.
Назначение и польза шведской стенки
Этот универсальный спортивный комплекс используют в таких целях:
- разминка перед тренировками;
- восстановление организма после травм и болезней;
- тренировка спины;
- укрепление грудной клетки и живота;
- подтягивание ягодиц;
- формирование правильной осанки;
- повышение тонуса мышц;
- повышение выносливости и силы;
- развитие вестибулярного аппарата;
- улучшение физической формы.
Правильно разработанный комплекс упражнений позволит улучить состояние всего организма.
Польза шведской стенки определяется следующим:
- можно выполнять комплексные упражнения, используя разные части тела;
- позволяет делать упражнения на растяжку, силу и выносливость;
- помогает восстанавливать силы и функции организма;
- более эффективно используется площадь помещения благодаря компактным размерам.
Самое главное, что с помощью этого спортивного оборудования дети смогут снять эмоциональное напряжение, направить свои силы и эмоции в полезное русло.
Стоит отметить, что шведские стенки для детей в квартиру с креплением на стену очень компактны, что позволяет детям всегда быть физически активными. С их помощью они смогут подготовить мышцы и организм в целом для утренних пробежек или длительного семейного похода.
Варианты комплектаций детских стенок
Любую детскую стенку можно дополнительно укомплектовать каким-либо снаряжением. Сначала лучше приобрести лестницу с небольшим функционалом и по мере роста ребенка, а также его предпочтений, дополнять её необходимым оборудованием. Подростков всегда притягивают спортивные тренажёры, в частности боксерская груша и перекладина. Вариантов детских деревянных стенок с креплением к стене очень много, поэтому всегда можно подобрать подходящую.
Шведская стенка с турником
Вверху этого спортивного домашнего комплекса устанавливают турник, который состоит из 2-ух горизонтальных стоек и перекладины. В основном с его помощью выполняют подтягивание для тренировки мышцы рук, груди, плеч и спины.
Спортивная стенка с брусьями
Брусья позволяют делать гимнастические упражнения. Нужно только приобретать модели с мягкой обивкой, чтобы у детей не было мозолей. Благодаря им удается хорошо развить плечи, сформировать мускулы и подтянуть осанку.
Шведская стенка с грушей
Груша в качестве дополнительного снаряда придется по душе не только юношам, но и многим девушкам, которые любят боксировать. Подобные упражнения позволяют развить дыхание, сформировать мышцы на руках, ногах и грудной клетке. Кроме того, это идеальный снаряд для выпуска негативной энергетики. Польза ребенку от такого спортивного оборудования точно будет.
Другие виды конструкции
Дополнительно укомплектовывать стенку спортивными снарядами нужно исходя из предпочтений ребенка. Производители выпускают:
- упорную планку для пресса – спинка, отделанная мягкой обивкой;
- рукоход – горизонтальная лестница, крепящаяся в Т и П-образном положении;
- канат – верёвка;
- пилон – труба металлическая, позволяет делать различные гимнастические упражнения и качать мышцы рук и ног. Крепеж этой детали выполняется распорным способом;
- скамью для жима – доска раскладная для силовых нагрузок.
Выбор шведской стенки для ребенка
В процессе выбора детского тренажёрного уголка нужно определиться, где он будет установлен, для каких упражнений нужен.
- Если спортивное оборудование требуется только детям, то можно остановить выбор на деревянной стенке. Если спортом будут заниматься и взрослые, то предпочтительнее выбирать модели из металла.
- Комплектовать стенку снаряжением нужно в соответствии с предпочтением детей.
- Железные части, в частности металлические перекладины, должны быть с антискользящим покрытием.
- Кольца и брусья должны быть отделаны мягкими материалами.
- Необходимо проконтролировать, чтобы все детали были гладкими.
- Стенку закрепляют на прочные металлические крепления.
- Если помещение маленькое, рекомендуется выбирать пристенные модели.
Спрос на детские деревянные стенки с креплением к стене оправдан, потому что они сделаны из натурального и безопасного материала.
Особенности установки
После выбора подходящей модели нужно выполнить подготовительные работы:
- выбрать более подходящее место для размещения конструкции;
- подготовить требующиеся инструменты.
Спортивный уголок фиксируется такими способами:
- враспор (к полу и потолку). Этот способ монтажа выбирают при отсутствии в помещении подвесного потолка, потолка из гипсокартона или пластиковых панелей, потому что крепиться снаряд должен к бетону и древесине;
- к стене и полу. Модели, крепящиеся к стене и полу одновременно, самые надежные, потому что могут испытывать большие нагрузки и не повреждаться при этом.
Требуемые инструменты
Для монтажа нужны такие инструменты:
- электрический перфоратор для монтажа креплений;
- рулетка, карандаш и уровень для контроля правильности размещения всех деталей стенки относительно горизонтальной и вертикальной плоскости;
- дрель и сверла нужного диаметра;
- ключи для сборки конструкции;
- молоток.
Дополнительно нужно подготовить:
- дюбели;
- клей;
- стремянку.
Подготовка места установки и сборка конструкции
В процессе выбора места для монтажа спортивной конструкции требуется придерживаться таких критериев:
- возле тренажера должно быть просторно;
- стенку нельзя ставить возле мебели;
- нужно устанавливать снаряд вдали от дверей и окон.
- тренажерный комплекс должен устанавливаться в соответствии со всеми нормами безопасности.
Правила крепления к стене
Крепление шведских стенок к стене выполняют по такой схеме:
- Сначала собирают полностью всю конструкцию.
- Потом собранную шведскую стенку ставят к стене (примеряют) для точного размещения креплений.
- Перфоратором высверливают дырку под одно верхнее крепление.
- Далее тренажерный комплекс опять приставляют к стене и проверяют правильность расположения отверстия.
- После этого просверливают остальные отверстия.
- В подготовленные отверстия забивают дюбели.
- На дюбели устанавливают крепежные планки.
- К крепежным планкам прикручивают стенку.
- На последнем этапе на неё навешивают различное спортивное оборудование (качели, турник и т.д.).
После крепления шведской стенки к стене проверяют её на надежность, для этого к спортивным снарядам прикладывают максимально возможное усилие.
Крепление шведской стенки враспор
Враспор крепят стенку при отсутствии в помещении подвесного потолка, потолка из гипсокартона или пластиковых панелей. При этом распорная лестница не должна размещаться на склонном к деформации покрытии (к примеру, на ковровом покрытии). Для лестничных шведских стенок, устанавливаемых враспор, не нужно сверлить отверстия под крепления. Это является их основным достоинством, в отличие от моделей, крепящихся к стенам.
Монтировать тренажерный комплекс враспор быстрее, чем закреплять пристенные модели, потому что не требуется сверлить отверстия для крепежей.
Монтаж выполняют по такой схеме:
- После сборки конструкции на верхнюю и нижнюю часть боковых стоек надеваются крепежные элементы.
- Стенку ставят в выбранное место и, вращая крепеж, выполняют фиксацию всей конструкции.
Спортивный комплекс не требователен в обслуживании, нужно просто иногда проверять его прочность и надежность фиксации всех его элементов.
Рейтинг лучших стенок
Kampfer Helena Maxi.Это абсолютный лидер среди спортивных детских стенок. Безупречное немецкое качество и широкая функциональность позволяют этой модели занимать 1-ое место в рейтинге лучших детских стенок. В ней есть все, что нужно детям от четырех лет для занятий физкультурой. Этот комплекс тренажёров изготовлен из дерева, поэтому он будет прекрасно сочетаться с интерьером любой комнаты.
Perfetto Sport Viva PS-104. Это ещё один высококачественный спортивный уголок, но итальянского производства. В этом тренажёрном комплексе есть всё для спортивных занятий. Он тоже сделан из дерева, поэтому красиво выглядит.
Kampfer Strong Kid. Это металлический детский комплекс тренажеров. Стенка производится в двух вариациях: с креплением враспор и с креплением к стене. По сравнению с металлическими спортивными уголками других брендов, у этой модели нет острых углов, при этом все соединения замаскированы специальными заглушками. Металлическая конструкция изготовлена без сварки. Стенка представлена в четырех цветовых вариантах. По качеству и функциональности она практически не имеет себе равных среди аналогичных железных детских стенок. Благодаря использованию железа, на тренажёре могут заниматься спортом и взрослые.
Карусель Комета Next 1.По качеству и возможностям эта модель практически нечем не уступает спортивной стенке Kampfer Strong Kid. Её делают без сварки, в ней нет острых углов, все места соединений закрываются заглушками. Её тоже выпускают в четырех цветовых вариациях, поэтому её можно подобрать под дизайн любой комнаты.
Ранний старт эконом.Завершает рейтинг спортивный уголок «Ранний старт эконом». Он многофункциональный, поэтому очень популярный. Этот тренажерный комплекс очень компактный и лёгкий. Его продают в двух комплектациях: «Базовый эконом» (каркас, мат) и «Полный эконом» (каркас, мат, сетка).
Установка шведской стенки своими руками
Самостоятельную сборку нужно выполнять строго по идущей в комплектации инструкции.
Приблизительный процесс сборки выглядит так:
- Сначала все детали стенки распаковывают и размещают на полу в порядке сбора.
- В боковую стойку вставляются перекладины лесенки и фиксируют болтами.
- Потом их крепят ко второй боковой стойке. Для надежной фиксации перекладин нужно использовать клей ПВА.
- В местах крепления тренажерного комплекса устанавливают упорные пластины.
- Потом на стенку навешивают нужное снаряжение (веревочную лестницу, брусья, грушу, лестницу, гимнастические кольца и т.д.).
Если есть хотя бы минимальный опыт выполнения монтажных работ, то установить конструкцию можно самостоятельно.
https://youtu.be/DQmQlaWJ96M
